|
|
| Статьи |
|
|
Зажгите лампу поярче…
|
|
Закончилось лето. Утром нас уже не будят солнце и пение птиц. Деревья стоят голые, а ветер холодный и сырой. Низкое, серое небо. Неуютно…
В такое время у пожилых людей может возникнуть плохое настроение. Ничто не радует, обостряются старые болезни, о которых летом было забыто, посещают грустные мысли.
Человек – часть природы, зависит от нее и так же, как все в природе, подвержен своим ритмам. Унылая осенняя погода, увядание, наступающие холода влияют на жизненный тонус. Человек как бы присоединяется к природе и вместе с ней участвует в процессе увядания. Иногда это называют депрессией.
Что же делать?
Не спешите браться за таблетку, особенно если ее не врач прописал, а посоветовали соседи или знакомые. Люди все разные, и нет единого для всех рецепта. Попробуйте то, что дает нам природа совершенно бесплатно.
Посидите у костра или у печки и посмотрите на огонь, его переливы, неповторимые сочетания. Огонь согреет вам душу и сердце, очистит от грустных мыслей, наполнит своей энергией. Хорошо посидеть у воды, особенно на берегу реки, понаблюдать за ее течением, за ее жизнью. Река течет не переставая, днем и ночью, делает свою работу независимо ни от чего. Вода уносит наши заботы и печали, напоминает о том, что будет новый день со своими радостями и делами, и мы будем к нему готовы. А если потеплее одеться и выйти во двор, постоять около деревьев, послушать шум ветра в их ветвях, вдохнуть свежий, ни с чем не сравнимый запах опавших листьев, все тело наполнится бодростью и свежестью, и мы получим заряд энергии на целый день.
Закончилось еще одно лето. Вы возвращаетесь домой в тепло, уют, вспоминаете летние дни и вечера, гостей, звонкие детские голоса. Теперь можно и отдохнуть. Зажгите лампу поярче, заварите душистый чай, и вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения.
Не поддавайтесь унынию. Старайтесь общаться с близкими, приятными вам людьми, а если нет такой возможности – с любимыми животными. Чаще меняйте обстановку, будьте активны физически, избегайте негативной информации из газет и телевидения. Не смотрите криминальные передачи и не читайте криминальную хронику. Не позволяйте втягивать себя в разговоры, несущие негатив, – «все плохо». В каждом явлении постарайтесь найти что-то хорошее. Вспомните, что вы прожили большую долгую жизнь, воспитали детей, дали им все лучшее, много трудились, испытали много лишений. А сейчас все это в прошлом, пришла пора отдохнуть. Вы это заслужили.
Будьте здоровы и живите долго! |
| Автор(ы): Татьяна Иофина, психолог |
| Добавил(а): |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 160001, г. Вологда, ул. Октябрьская, д. 40 (вход со двора).
|
| Телефон регистратуры: |
| Приемная (817-2) 72-26-75, vocmp-vologda@yandex.ru |
| Май 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| |
|
|
