Наступило долгожданное лето, время отдыха, безмятежности. Можно купаться, загорать… Но как сделать, чтобы солнце стало вашим другом, принесло удовольствие и заряд бодрости? Об этом расскажет главный врач областного кожно-венерологического диспансера Сергей Александрович Румянцев.
- Мы – люди северные. При первых жарких днях пытаемся красиво загореть. Однако нужно помнить, что за зиму наша кожа стала более светлой и восприимчивой к солнцу. Если не следовать простым правилам, то можно вместо золотистого загара получить ожоги, которые не только испортят настроение, но и навредят здоровью. Чтобы этого не случилось, необходимо использовать солнцезащитные средства: кремы, спреи – для тела, лица и даже для губ. Также следует закрывать голову панамой, косынкой, соломенной шляпой.
И еще один совет, о котором люди часто забывают. Защитные средства следует использовать до выхода на солнце, а также до появления пота и до купания. И даже если человек не купался, их нужно наносить на кожу каждые два часа нахождения на солнце. Солнцезащитные средства обладают еще одним качеством – увлажняют кожу, насыщают витаминами, тем самым предохраняя ее от преждевременного старения.
Подбирать средства защиты нужно очень внимательно, покупать не на лотках и рынках, а в магазинах или аптеках, требовать сертификаты. Это касается и солнцезащитных очков. Замечу, что настоящие очки не могут быть дешевыми. Не мной сказано: скупой платит дважды. Некачественные очки нанесут серьезный вред зрению, который потребует длительного лечения.
Пребывание на солнце должно быть дозированным. Самые лучшие часы для солнечных ванн – утренние, с 8 до 11 часов. Тогда они улучшат психоэмоциональное состояние, иммунитет и подарят красивый загар.
Однако следует помнить, что не всем показано пребывание на солнце. Это касается людей с сердечно-сосудистыми и онкологическими, заболеваниями, больных туберкулезом, а также имеющих пигментные пятна непонятного происхождения. Таким людям нужно по возможности находиться в тени и принимать воздушные ванны.
Все эти несложные рекомендации позволят каждому человеку сделать солнце своим другом, получить от начавшегося лета максимум удовольствия и укрепить здоровье.
Автор(ы): Мария Таранченко, ВОЦМП
Добавил(а):
Поиск по сайту
Адрес ЛПУ:
160001, г. Вологда, ул. Октябрьская, д. 40 (вход со двора).
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
