|
|
| Статьи |
|
|
Как сохранить здоровье почек?
|
|
Почки – это жизненно важные органы, которые очищают кровь человека и поддерживают ее химический баланс. Эти небольшие, парные, примерно с кулак, органы располагаются справа и слева от середины спины, чуть ниже ребер.
Очистительные сооружения организма
Почки – это сложный перерабатывающий комплекс, который ежедневно пропускает через себя около 200 литров крови. В ходе этой работы отфильтровывается около двух литров отходов, состоящих из более чем 150 различных веществ и лишней воды. Отходы образуются в результате работы всех клеток организма, а также в процессе пищеварения. То, что остается после усвоения питательных веществ, накапливается в крови и может привести к отравлению и даже гибели организма. Отфильтрованные почками вредные вещества и лишняя вода выводятся из организма в виде мочи. Эта жидкость собирается в почечные лоханки, спускается по мочеточникам в мочевой пузырь, где накапливается, а затем удаляется.
Пейте воду
Недостаток жидкости сказывается не только на почках, но других органах. Лучше всего утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс в организме обыкновенная чистая питьевая вода. Потребность человеческого организма в ней составляет в среднем от 1,5 до 2,5 л в сутки.
Как работают фильтры
Фильтрация крови происходит в крошечных ячейках почек – нефронах. В каждой почке их около миллиона. С одной стороны в нефрон приходят капилляры с кровью в так называемый клубочек, а с другой через канальцы выделяется моча. Клубочек работает в качестве фильтра, позволяя сохранить нормальный состав крови и удалить лишнюю жидкость и отходы.
Что еще делают почки
Химический обмен в нефронах регулирует в организме уровень таких важных веществ, как натрий, фосфор и калий.
Кроме того, в почках производятся три важных гормона:
- эритропоэтин, стимулирующий производство эритроцитов в костном мозге;
- кальцитрирол – активная форма витамина D, сохраняющая крепость костей и регулирующая обмен веществ в организме;
- ренин, регулирующий кровяное давление.
Что нарушает работу почек
Большинство почечных заболеваний связано с повреждением нефронов, из-за чего они теряют способность к фильтрации. Повреждение нефронов может произойти быстро – например, в результате травмы или отравления. Однако большая часть болезней почек сопровождается медленным и незаметным разрушением нефронов. В таком случае нарушение работы почек проявляется только через несколько лет или даже десятилетий.
Две наиболее распространенные причины заболеваний почек – это сахарный диабет и высокое артериальное давление, при которых нагрузка на почки существенно возрастает.
Кроме того, серьезный фактор развития болезней почек – это несбалансированное питание. Так, избыток белка, острой, соленой и кислой пищи, алкоголь, курение и ежедневный недостаток жидкости в организме заставляют почки работать в усиленном режиме. Если через почки проходит большое количество минеральных веществ, белка и слишком мало жидкости – в их лоханках образуются камни.
Опасности белковых диет
Белковые диеты повышают нагрузку на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Откажитесь от несбалансированных диет в пользу здорового питания.
Самое важное
Почки – это сложная система, которая очищает кровь от вредных веществ и лишней жидкости, а также производит гормоны, необходимые для нормального обмена веществ.
Поддерживать свои почки в рабочем состоянии может каждый человек. Для этого достаточно не переохлаждаться, вести активный образ жизни, не допускать неоправданных нарушений питания и отказаться от вредных привычек. Разумеется, при возникновении неприятных ощущений в области поясницы, проблем с мочеиспусканием, изменении цвета и структуры мочи необходимо сразу же обратиться к врачу.
По материалам www.takzdorovo.ru |
| Автор(ы): Пресс-служба БУЗ ВО "ВО ЦМП" |
| Добавил(а): пресс-секретарь |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 160001, г. Вологда, ул. Октябрьская, д. 40 (вход со двора).
|
| Телефон регистратуры: |
| Приемная (817-2) 72-26-75, vocmp-vologda@yandex.ru |
| Апрель 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
| 29 |
30 |
| | | | |
|
|
